经常按摩四神聪穴位，可以促进头部血液循环，增加大脑供血，起到醒神益智、消除疲劳、安神助眠的养生功效。...
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中药养生
春季防春困有哪些按摩方法
苓香子
5个月前
38 1 -
中药养生
春季生活起居需要注意哪些
春季的睡眠时间应该是晚睡早起，多去户外活动活动，放松心情。经过一夜的休息后，人体松软懈怠，周身气血流淌缓慢，所以，醒来时，总觉得全身懒散无力。晨起后，应该舒展四肢...
芝灵子
5个月前
41 4 -
中药养生
春季中年人如何预防“胃火”
表现为胸胁胀满、口苦咽干、多食善饥、口渴喜冷饮，伴有面红耳赤、心悸失眠、性急易怒、畏热汗出、头晕目眩、小便赤黄、大便秘结、舌质红、苔黄燥、脉沉弦数有利。...
药蕙生
5个月前
35 5 -
中药养生
春季如何防治高血压
春季预防高血压，应尽量保持情绪的稳定;每天保证6~8个小时的睡眠，可适当增加午睡时间;减少甜食、盐的摄入，多吃一些瓜果蔬菜，主要以清肝热、抑肝阳、温补的食物为主，例如瘦肉、禽蛋、大枣、水果、玉米、菠菜等。...
草药仙
5个月前
43 5 -
中药养生
如何缓解春季心情抑郁?
早春时节阳光少、气压低，常常使人感到郁闷，是产生抑郁的高发季节。尤其在南方，经常阴雨连绵，光线弱，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度大大降低，人体神经细胞也因此“无精打...
藿香客
5个月前
39 2 -
中药养生
春季如何远离春困？
随着春季的到来，不少人有不同程度的昏昏欲睡的春困现象，很多人白天萎靡不振，晚上难以入眠或者白天晚上都困倦欲睡，睡醒后精神不佳，这些问题容易导致情绪低落、注意力难以...
芝仙客
5个月前
38 4 -
中药养生
春季养生多喝蜂蜜 面色红润气色好
春节是需要养生的，“春不养夏易病”，意思很明确，春天不好好养生，调理好自己的身体，一到了夏天就比较容易生病了。春寒料峭的季节，很容易“倒春寒”一下子就病了。而且春...
芝灵客
5个月前
47 4 -
中药养生
春季洗澡注意事项
春气天气变暖，气温升高，人体新陈代谢变得旺盛，因为水分的流失，也开始变得皮肤发干，这时就需要通过洗澡来清洁皮肤，才能对身体健康有帮助。春季该怎么洗澡，春季洗澡有哪...
药香生
5个月前
35 4 -
中药养生
春季养生:要积极预防春季多发疾病
春季是一个疾病多发的季节。古语有，春季到，百病生的俗语。春季容易诱发的疾病主要以下几种，如感冒、肺炎、高血压、胃肠道疾病等。因此在春季到来的时候，要积极预防这些疾...
仙药君
5个月前
45 4 -
中药养生
春季怎么养肝补肝比较好
肝脏在五行中属于木，和草木有一定的相似性。而春季是草木开始发芽和生长的季节，所以说春季是补肝的大好时节。另外春天天干物燥，人腿容易上火，而上火直接伤及的是肝脏，所...
仙草客
5个月前
42 1 -
中药养生
春季养生保健可以喝什么粥
自古以来，各式各样的粥，是人们养生保健的好食物。春季从养生保健的角度来看，也有很多粥也对身体有很大的帮助。那么春季可以喝的粥都有哪些呢？下面就为大家介绍几款春季养...
芝兰子
5个月前
35 4 -
中药养生
春季养生保健宜吃的蔬菜
春季养生在蔬菜方面具有一定要求，哪些蔬菜适合冬天吃，哪些不适合冬天吃，都是有一定讲究的。下面介绍几款冬天养生保健比较适合吃的蔬菜。 1.苦瓜：春天人容易上火，苦瓜中含...
参茸君
5个月前
48 2 -
中药养生
春季如何养生
转眼“春风又绿江南岸”，杭州这个地方，也已经开始初露春味了。春季有艳阳高照，是人们重新走出家门，外出探春的好时节；但是春季万物复苏，有些疾病开始慢慢滋长，所以春天...
茯苓子
5个月前
46 4 -
中药养生
春季之寻医记
问：每到春季，我就会出现小便不利，头痛脑热，烦渴欲饮的症状，有时喝完水后马上又吐出来，舌苔白，脉浮。请问这种情况该怎么办？答：《千金翼方》曾这样指出：“春夏之交，...
芝华君
5个月前
31 2 -
中药养生
春季巧治上火妙招
对于春季上火，医学表明，治疗春季上火可以采用中药，还可以采用食疗的方法，使你可以轻松地解决上火带来的困扰，从而用愉快的心情面对充满生机的春天。 治疗上火并不难 其实...
苓香子
5个月前
41 1 -
中药养生
春季去火的两个食谱
百合鱿鱼圏 材料： 新鲜鱿鱼、黄瓜、胡萝卜、百合、红辣椒。 做法： 将鱿鱼洗净切圏，黄瓜胡萝卜洗净都切半圆； 百合掰好洗净； 把几种鱿鱼黄瓜胡萝卜都在开水中过水; 沥干后过...
仙药君
5个月前
48 4 -
中药养生
春季为何火气大
春季本来是受所有人喜爱的一个季节，但人们在欢喜的同时却不免也担忧了起来，因为每到春季人体就显得火气大。传统医学认为：春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆...
仙芝客
5个月前
46 5 -
中药养生
远离春季过敏
又到了一年一度冬春交替的时节，这时间春花烂漫，花香馥郁，真是出门踏青，春游赏花的优选之日。只不过，要苦了那些容易过敏的人了。 每当换季的时候，许多人都会出现皮肤瘙痒...
药石仙
5个月前
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中药养生
春季如何养出娇嫩皮肤
春色撩人，粉面含春，青春美丽，女人总是离不开春。春色，春面，含春，怀春，思春等等。春季是美好的，但女人也要在春季注意养生，从内而外养出娇嫩皮肤。 春季如何养出娇嫩皮...
药香客
5个月前
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中药养生
春季的进补原则
春天，人体正处于舒畅发放之际，一般来说无需进补。但是，对久病将愈，病后体虚，手术后气血亏虚等需要改善体质者，适当进纳一些补药还是有益的。 春天进补，根据其万物复苏、...
药香君
5个月前
37 4 -
中药养生
春季适合吃哪些蔬果?
在营养金字塔中，蔬果排在第二层级，由此可见蔬果在人类营养摄取中所占重要地位。由于各种蔬果生长季节各不相同，使得其属性各不相同，而养生之道则讲究顺应自然界变化，以避...
草芝仙
5个月前
46 3 -
中药养生
春季火气大，多喝降火茶
春季，由于天气的原因，很容易火气大，从而引发全身的不适，多喝降火茶对预防和治疗春季上火，具有很好的疗效。 春季上火多为“湿热” 到了春天，天气逐渐变暖，然而却是冷暖...
参茸君
5个月前
34 1 -
中药养生
春季去火食谱—汤水类
春季不应盲目去火，如果想要从饮食上下功夫，那么学会一手的烹饪知识绝对有益。不同材料加以不同的做法，其去火的效果了不尽相同，根据个人的喜好，可选择自己喜欢的制作方法...
芝兰客
5个月前
56 5 -
中药养生
春季老年人上火要留神
中医学认为，老年人正气虚弱，各种病邪容易侵入机体，病邪滞留体内，容易“郁而化火”。老年人身体虚弱，抵御能力差，所以很容易上火，人到老年后一定要注意预防，遇到上火的...
蕙草君
5个月前
33 2 -
中药养生
春季药膳得合理
春季，大地复苏，阳气初生，气候转暖，冰消雪融，万物萌发。一年之计在于春，若春季药膳调摄得当，对促进人体健康有莫大的裨益。 “温”为春季气候的特点。春又多风病，随着气...
药灵客
5个月前
38 3 -
中药养生
春季养生之金芽拌翠芽
原料： 黄豆芽，黑豆芽，香椿苗，盐，醋，香油1匙，鸡精少许。 制法： 黄豆芽、黑豆芽洗净，在沸水中焯熟。 熟豆芽和香椿苗一起放入玻璃大碗，加入少许盐、鸡精拌一下，加香油...
草药仙
5个月前
30 4 -
中药养生
春季去火食谱—粥类
荠菜粥 材料： 粳米、新鲜荠菜。 做法： 将新鲜的荠菜清洗干净； 将粳米倒入锅内，加适量水煮沸； 放入清洗好 的荠菜，一同煮成粥即可。 提示： 荠菜中富含蛋白质和10多种氨基酸...
仙草子
5个月前
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中药养生
春季饮食防毒
提神食品——蔬菜沙拉 由于所有绿叶菜沙拉都含有大量效用类似鸦片制剂那样的物质，因此，白天食用可减轻紧张程度，晚上食用可促进睡眠。注意：此物质溶于油脂，因此沙拉要用...
药石仙
5个月前
39 2 -
中药养生
春季上火不需服用板蓝根
在中药当中，板蓝根是一种具有清热解毒之功效的药物，对于各种的炎症引起的发热都有很好的疗效，而对人体的副作用也很小。所以，每遇到轻微的上火，或者是热感冒，人们都会冲...
参灵子
5个月前
55 1 -
中药养生
春季养生“捂”要有道
俗话说，春捂秋冻。从养生的角度来看，在乍暖还寒的春季，不要过于急着脱掉棉衣，要做好保暖工作。但毕竟天气暖和了，保暖也要适度，以防对身体健康带来不利影响。那么，在春...
药灵客
5个月前
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