经常按摩四神聪穴位,可以促进头部血液循环,增加大脑供血,起到醒神益智、消除疲劳、安神助眠的养生功效。...
经常按摩四神聪穴位,可以促进头部血液循环,增加大脑供血,起到醒神益智、消除疲劳、安神助眠的养生功效。...
春季的睡眠时间应该是晚睡早起,多去户外活动活动,放松心情。经过一夜的休息后,人体松软懈怠,周身气血流淌缓慢,所以,醒来时,总觉得全身懒散无力。晨起后,应该舒展四肢...
表现为胸胁胀满、口苦咽干、多食善饥、口渴喜冷饮,伴有面红耳赤、心悸失眠、性急易怒、畏热汗出、头晕目眩、小便赤黄、大便秘结、舌质红、苔黄燥、脉沉弦数有利。...
春季预防高血压,应尽量保持情绪的稳定;每天保证6~8个小时的睡眠,可适当增加午睡时间;减少甜食、盐的摄入,多吃一些瓜果蔬菜,主要以清肝热、抑肝阳、温补的食物为主,例如瘦肉、禽蛋、大枣、水果、玉米、菠菜等。...
早春时节阳光少、气压低,常常使人感到郁闷,是产生抑郁的高发季节。尤其在南方,经常阴雨连绵,光线弱,甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度大大降低,人体神经细胞也因此“无精打...
随着春季的到来,不少人有不同程度的昏昏欲睡的春困现象,很多人白天萎靡不振,晚上难以入眠或者白天晚上都困倦欲睡,睡醒后精神不佳,这些问题容易导致情绪低落、注意力难以...
春节是需要养生的,“春不养夏易病”,意思很明确,春天不好好养生,调理好自己的身体,一到了夏天就比较容易生病了。春寒料峭的季节,很容易“倒春寒”一下子就病了。而且春...
春气天气变暖,气温升高,人体新陈代谢变得旺盛,因为水分的流失,也开始变得皮肤发干,这时就需要通过洗澡来清洁皮肤,才能对身体健康有帮助。春季该怎么洗澡,春季洗澡有哪...
春季是一个疾病多发的季节。古语有,春季到,百病生的俗语。春季容易诱发的疾病主要以下几种,如感冒、肺炎、高血压、胃肠道疾病等。因此在春季到来的时候,要积极预防这些疾...
肝脏在五行中属于木,和草木有一定的相似性。而春季是草木开始发芽和生长的季节,所以说春季是补肝的大好时节。另外春天天干物燥,人腿容易上火,而上火直接伤及的是肝脏,所...
自古以来,各式各样的粥,是人们养生保健的好食物。春季从养生保健的角度来看,也有很多粥也对身体有很大的帮助。那么春季可以喝的粥都有哪些呢?下面就为大家介绍几款春季养...
春季养生在蔬菜方面具有一定要求,哪些蔬菜适合冬天吃,哪些不适合冬天吃,都是有一定讲究的。下面介绍几款冬天养生保健比较适合吃的蔬菜。 1.苦瓜:春天人容易上火,苦瓜中含...
转眼“春风又绿江南岸”,杭州这个地方,也已经开始初露春味了。春季有艳阳高照,是人们重新走出家门,外出探春的好时节;但是春季万物复苏,有些疾病开始慢慢滋长,所以春天...
问:每到春季,我就会出现小便不利,头痛脑热,烦渴欲饮的症状,有时喝完水后马上又吐出来,舌苔白,脉浮。请问这种情况该怎么办?答:《千金翼方》曾这样指出:“春夏之交,...
对于春季上火,医学表明,治疗春季上火可以采用中药,还可以采用食疗的方法,使你可以轻松地解决上火带来的困扰,从而用愉快的心情面对充满生机的春天。 治疗上火并不难 其实...
百合鱿鱼圏 材料: 新鲜鱿鱼、黄瓜、胡萝卜、百合、红辣椒。 做法: 将鱿鱼洗净切圏,黄瓜胡萝卜洗净都切半圆; 百合掰好洗净; 把几种鱿鱼黄瓜胡萝卜都在开水中过水; 沥干后过...
春季本来是受所有人喜爱的一个季节,但人们在欢喜的同时却不免也担忧了起来,因为每到春季人体就显得火气大。传统医学认为:春天自然界万物复苏,阳气上升,易扰动人体肝、胆...
又到了一年一度冬春交替的时节,这时间春花烂漫,花香馥郁,真是出门踏青,春游赏花的优选之日。只不过,要苦了那些容易过敏的人了。 每当换季的时候,许多人都会出现皮肤瘙痒...
春色撩人,粉面含春,青春美丽,女人总是离不开春。春色,春面,含春,怀春,思春等等。春季是美好的,但女人也要在春季注意养生,从内而外养出娇嫩皮肤。 春季如何养出娇嫩皮...
春天,人体正处于舒畅发放之际,一般来说无需进补。但是,对久病将愈,病后体虚,手术后气血亏虚等需要改善体质者,适当进纳一些补药还是有益的。 春天进补,根据其万物复苏、...
在营养金字塔中,蔬果排在第二层级,由此可见蔬果在人类营养摄取中所占重要地位。由于各种蔬果生长季节各不相同,使得其属性各不相同,而养生之道则讲究顺应自然界变化,以避...
春季,由于天气的原因,很容易火气大,从而引发全身的不适,多喝降火茶对预防和治疗春季上火,具有很好的疗效。 春季上火多为“湿热” 到了春天,天气逐渐变暖,然而却是冷暖...
春季不应盲目去火,如果想要从饮食上下功夫,那么学会一手的烹饪知识绝对有益。不同材料加以不同的做法,其去火的效果了不尽相同,根据个人的喜好,可选择自己喜欢的制作方法...
中医学认为,老年人正气虚弱,各种病邪容易侵入机体,病邪滞留体内,容易“郁而化火”。老年人身体虚弱,抵御能力差,所以很容易上火,人到老年后一定要注意预防,遇到上火的...
春季,大地复苏,阳气初生,气候转暖,冰消雪融,万物萌发。一年之计在于春,若春季药膳调摄得当,对促进人体健康有莫大的裨益。 “温”为春季气候的特点。春又多风病,随着气...
原料: 黄豆芽,黑豆芽,香椿苗,盐,醋,香油1匙,鸡精少许。 制法: 黄豆芽、黑豆芽洗净,在沸水中焯熟。 熟豆芽和香椿苗一起放入玻璃大碗,加入少许盐、鸡精拌一下,加香油...
荠菜粥 材料: 粳米、新鲜荠菜。 做法: 将新鲜的荠菜清洗干净; 将粳米倒入锅内,加适量水煮沸; 放入清洗好 的荠菜,一同煮成粥即可。 提示: 荠菜中富含蛋白质和10多种氨基酸...
提神食品——蔬菜沙拉 由于所有绿叶菜沙拉都含有大量效用类似鸦片制剂那样的物质,因此,白天食用可减轻紧张程度,晚上食用可促进睡眠。注意:此物质溶于油脂,因此沙拉要用...
在中药当中,板蓝根是一种具有清热解毒之功效的药物,对于各种的炎症引起的发热都有很好的疗效,而对人体的副作用也很小。所以,每遇到轻微的上火,或者是热感冒,人们都会冲...
俗话说,春捂秋冻。从养生的角度来看,在乍暖还寒的春季,不要过于急着脱掉棉衣,要做好保暖工作。但毕竟天气暖和了,保暖也要适度,以防对身体健康带来不利影响。那么,在春...