冬季是寒冷的季节，身体很容易受寒气的侵袭而致病，但不少爱美的男男女女为了保持所谓的线条与风度，穿得很薄不说，还喜欢将身体的部位裸露于寒风之中，很多现代养生专家多次...
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中药养生
冬季保暖的三个重点部位
草药仙
5个月前
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中药养生
冬季使用电热毯要慎重
冬季为了御寒，很多人习惯在床上铺上电热毯，有助于在温暖包围中入睡。但现代养生理论认为，冬季使用电热毯存在着很多的弊端，使用不慎会影响人体的健康，尤其是老人和儿童使...
丹心君
5个月前
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中药养生
入冬穿衣戴帽有讲究
冬季寒冷,穿衣戴帽保暖的，是每人必不可少的，尤其是老年人和儿童更要好好讲究一下。首先在颜色上，以黑色为上乘，因黑色可吸收辐射热，简言之有吸热作用；其次是深蓝色，再有...
丹青君
5个月前
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中药养生
冬季多吃素食更滋补
谈到冬季进补，大部分人都会按照以往的一些习俗，以牛肉、羊肉、鸡肉和鱼肉等肉类为主要的滋补食材，从中医养生的观点来看，这样做是有一定道理的，因为中医有“以形补形，以...
菖蒲仙
5个月前
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中药养生
冬季防寒 合理进补
冬季是个寒冷的季节，以“立冬”节幵始进入冬季，冬至是冬季寒冷的幵始。进入冬至后，开始“数九”，一共有9个九天，民间有通俗的说法“：三九四九不伸手，五九六九冰上走。”...
芝兰客
5个月前
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中药养生
冬季怎么护手 怎么正确使用护手霜
俗话说，手是女人的第二张脸。时下正是寒冷的冬季，手是最经常暴露的部位，因此冬季手也最需要保护，很多女性都采用护手霜护手，那么，冬季该怎么护手呢？冬季怎么正确使用护...
芝华生
5个月前
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中药养生
冬季锻炼莫逞强
冬季起居，应该与太阳同步，早睡迟起，避寒就暖，才能不扰动人体内闭藏的阳气。中老年人气血虚衰，冬季锻炼，绝不可提倡“闻鸡起舞”。 此外，中老年人冬天坚持锻炼，一定要选...
参茸生
5个月前
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中药养生
冬季应该多食蔬菜
因为人们经过冬季之后，较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取严重不足的情况，如春季常见人们发生口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等，这些都是因为新鲜...
参灵子
5个月前
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中药养生
冬季口干口渴是怎么回事
很多人在冬天的时候，容易出现口干口渴的症状表现，特别是在经过一晚上的睡眠，第二天早起的时候，更容易出现这种状况。冬天为什么会出现口干口渴的症状表现呢？该怎么缓解口...
芝灵子
5个月前
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中药养生
冬季药膳，合理搭配
冬季，气候严寒，万物闭藏，生机衰退。是进补的大好季节。“寒”为冬季的气候特点，寒为阴邪，最易伤及人体阳气，而冬季人的机体基础代谢也相应下降。身体虚弱的中、老年人，...
草芝仙
5个月前
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中药养生
冬季进补原则的三大忌
我国民间自古就有冬季进补的习俗，这是因为冬季气候寒冷，人体为了保持正常的体温，就需要产生更多的热量，以抵御寒气的侵袭，因此，机体对营养的消耗量也随之上升，营养需求...
芝华生
5个月前
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中药养生
冬季防病保健养生经
冬季保湿 水对人体一年四季都非常重要，特別在冬季，一天饮用8杯水尤为重要。这是人体内部热系统的需求，也是气温突然从外部严寒到内部温暖而产生的体内压力所需。 棉质衣服...
芝华生
5个月前
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中药养生
冬季饮料的选择
冬季的饮料应选性平或性温者，同时具有补养作用。饮料包括茶和酒。 茶类有以下三种。泡茶药物，中药房都有售。所有泡茶用量均多一日量,长期服用可一次多购250~500克均可。 (1 人参...
丹青君
5个月前
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中药养生
冬季雾天哪些食物能够润肺
冬天不仅天气寒冷，而且空气质量也不是很好，特别是在北方，经常出现雾霾天气。糟糕的空气，通过呼吸系统进入体内，会对人体的肺部产生很大的危害。近日，各种口罩卖得异常火...
芝仙客
5个月前
43 2 -
中药养生
冬季食补妙方
饮食宜温饱 冬季天寒地冻，万物闭藏，阴盛阳衰。人体受寒冷气候的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化，饮食上应祛寒就温。 冬季宜吃黑色食品 冬季可适当吃点“黑色”食...
药蕙生
5个月前
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中药养生
冬季，早卧晚起必待日光
一、睡眠与起身的时间 由于冬季气候严寒，故睡眠与起床的时间宜做适时调整。在《黄帝内经》就提出“：冬三月……无扰于阳早卧晚起，必待日光。”关于早卧早到什么时候没有明确...
芝兰客
5个月前
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中药养生
冬季怎样吃羊肉最有利养生
冬季气候寒冷，吃羊肉来滋补御寒是人们的传统习惯，羊肉的吃法很多，常见的就有羊肉汤、烤羊肉串、葱爆羊肉、涮羊肉等吃法，人们吃羊肉首先应当注重其养生功效，其次才是口味...
丹华生
5个月前
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中药养生
冬季如何吃蔬果
冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体因遭受寒冷风侵袭，机体的生理功能和食欲等均会发生变化，且寒邪最易入肾而引起多种疾患。因此，这时要注重温补肾气，以提高抗御风寒的能力。然...
参灵子
5个月前
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中药养生
冬季阳光很重要
吸收维生素D 维生素D的含量与多数癌症，心脏病，自身免疫病以及传染病的发病率密切相关。虽然我们也可以从日常饮食中获取维生素D，如油鱼（像大马哈鱼，金枪鱼），人造黄油，牛...
参灵子
5个月前
44 5 -
中药养生
冬季如何防止肾病？
冬季，昼短夜长，又要注意增加饮水，而人们出汗少，夜晚嗜睡时间长，如果不注意及时排尿就会引发肾病。同时，如果饮水少，排尿就会少，就会增加细菌对肾脏的感染几率。 冬天饮...
藿香客
5个月前
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中药养生
冬季必备药品大搜索
冬季气候寒冷，如果不注意保暖就很容易得病，但并不见得一有病就去医院，应该在家里常备一些药物，那么就能“有病不求医”，自己做自己的医生、自己为自己看病了。 感冒药 冬...
茯苓子
5个月前
46 1 -
中药养生
预防手脚冻伤的方法
每逢冬季，很多人的手脚容易被冻伤，甚量患上冻疮，由于保护和治疗不当，还会导致冻疮年年复发，令人非常痛苦。因此，冬天要预防手脚的冻伤。 做好手脚的保暖工作。手脚之所以...
仙草子
5个月前
35 2 -
中药养生
冬季里的天然润肤膏—糖酒猪皮汤
严寒干燥的冬日，人的皮肤就特别容易缺水，而皱纹也会悄悄地爬上人的眼角，然后向整个面部延伸。 有位医生有一个朋友，体质比较虚弱，面色较黄。她的皮肤除了夏天以外，其他时...
丹香客
5个月前
36 1 -
中药养生
调理不当就会“引火上身”
冬季易上火，调理是关键，即使平时再注意，但如果调理不当，上火就会成为理所当然的事情。 频繁的出现口干舌燥、嗓子疼等“上火”现象，就会使人们心烦易怒，本来身体就不舒服...
草芝仙
5个月前
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中药养生
冬季，燥字当头一把火
冬天是个让人身心容易不舒服的季节，不但寒风剌骨，而且天干物燥，不少人都会出现嗓子干哑，喉咙肿痛，口舌生疮等上火的现象。因“燥”而火，看似不是什么大病，但还是要预防...
苓茏君
5个月前
38 5 -
中药养生
人在冬季，为什么会上“火”
刚进入冬天，人们就开始防寒保暖，然而，在呵护自己身体的同时，却忘记了防“火”。普遍的温暖现象使身体不敢受任何寒冷的袭击，但是一旦温暖过度，就会使体内积热不能适当散...
茯苓子
5个月前
48 5 -
中药养生
冬季养生以冬泳为上乘之选
坚持冬泳的健身效果好且快，冬泳在水中的时间并不长，运动量相对也不大，但冬泳强冷刺激作用于身体的应激反应，动员全身血液迅速流动，使全身大、小血管都扩张充血，全身血管...
参茸生
5个月前
56 4 -
中药养生
冬季除燥火的三种苦瓜食疗谱
冬季气候既寒冷又干燥，人体会经常感到鼻子和喉咙发干，口舌也容易赤热生疮，加上冬季人们吃的食物中蔬菜水果所占比例较少，对维生素和矿物质的摄取量不足，很容易导致内热上...
仙芝君
5个月前
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中药养生
冬季防治关节炎我们可以这样做
养生是时下的一个主题，现代的人也越来越对养生方面重视起来。事实上，临床的一些数据也可以显示，重视养生的人其患疾病的概率要比那些不怎么注意保养自己的人低很多，养生对...
药韵生
5个月前
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中药养生
冬季怎么保养脚
冬天到了，很多人的手出现了皲裂，还有一些人的脚也出现了问题，如变得粗糙不堪，脚上没有一点水汽，干巴巴的，有的还裂了很多口子，甚至都有鲜红的血。由此看来，冬季足部也...
药灵客
5个月前
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